ГРАНИЦЫ
Каждый раз, когда вопросы, связанные с границами возникают и решаются мой при свидетелях, я получаю сообщения восхищения.
"Катя, как у тебя так получается?! Вот я так не умею, мне бы научиться, отвечать и показывать свои границы, как это делаешь ты!"
Даже в команде нашего курса подобные вопросы, хоть и возникают они редко, делегируются мне. Ведь я умею подобрать правильные культурные слова и доходчиво сообщить, как делать не надо.
И вот мы в процессе RPT идём работать с умом тела, и я вижу свою текущую идентификацию.
Мощная, закрытая кирпичная стена: крепость, которая защищает меня от любых вторжений.
Она надёжно защищает меня, потому что без неё - всë открыто. Заходи, кто хочешь, и бери, что хочешь.
Мой терапевт говорит мне: "Притворись представить, что я зашла, вторглась на твою территорию и делаю, что хочу!"
Я чувствую гнев, но вместо того, чтобы выкрикнуть: "Идите на х*й отсюда! " - вежливо произношу:
"Сударь, не будете ли вы любезны, покинуть данную территорию и пойти отсюда на х*й".
В то время, когда меня внутри переполняет такой гнев, на котором можно разорвать в клочья - убить, я делаю вид абсолютного спокойствия, аккуратно подбираю слова и вежливо прошу покинуть территорию!
Я подавляю свою гнев!
Нет разрешения его выпустить: рыкнуть, послать, выгнать!
Поэтому я очень внимательно подбираю слова и вежливо прошу не нарушать мои границы.
Я думала, это талант, а это, сука, подавленный гнев!
❗️Спойлер. Кто в этом месте захочет надеть белое пальто и сказать: "Ну, вот, я же видела, что ты злишься!" - выйдет отсюда без возможности вернуться. Пройдет время, и я спокойно буду обсуждать это с вами, а сейчас мне это уязвимо. Поэтому предупреждаю заранее.
Гнев, который нельзя было выразить в детстве: ответить маме, защитить себя, сказать, что со мной так нельзя!
Гнев, который на определённом этапе своей жизни я заливала тоннами алкоголя.
А потом прятала за духовностью и концепцией "если ты хорошо медитируешь, ты всё время счастлив и не испытываешь негативных эмоций!" И хронический невроз тебе обеспечен.
В завершении процесса пошли проверять новую идентичность.
Удивительно, но новая идентичность прозвучала так: здоровая, гибкая, раскрепощённая.
Моя крепость рас-крепостилась!
Значит ли это, что я больше не чувствую моих границ и не могу продемонстрировать их при необходимости? Нет.
Это значит, что подобные ситуации больше не будут для меня триггерами той детской боли.
А ещё это значит, что, если кто-то будет переходить грань, то может быть запросто послан на х*й без всяких вежливых разговоров!
Вот и тема сдерживания себя в мате всплыла! Не потому сдерживала, что мат - это плохо. А потому, что мат выражает сильные чувства, а я их подавляла.
Ставьте реакции, если моя история была вам полезна, и делитесь вашими осознаниями в комментариях 👇
